Lehet attól még hatásos, ha így csinálom?

Sziasztok. Tudni kell rólam, hogy nem tudok táncolni. Viszont van ritmusérzékem, csak a "figurák" nem mennek, valahogy nem vagyok olyan ügyes, mint a zumbások. Otthon táncolok, ha úgy tetszik mozgok zumbás latin zenékre, nagyon izzasztó, fárasztó és intenzív, amit lenyomok. Iszonyú bénán festhetek, de úgy érzem, talán működhet :D Amit csinálok abban van ugrálás, csípőtekerés, vállmunka. Más sport nem vonz, mert monoton és unalmas. Heti 3x fél óra így hatásos? Gondoltam kikérem a véleményeteket. Természetesen helyesen étkezem mellette ahogyan kell. Köszi a válaszokat! :)