Fenékformálás:lépcsőzéssel,szobabiciklizéssel magasabb fokozaton és sima guggolásokkal súly nélkül tényleg lehet feszesíteni és gömbölyíteni a feneket?Igaz,amit a cikkben írnak?(cikk lent)
2020. máj. 19. 11:01
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Igen, ezek valóban segítenek a fenék formalasaban. De rendszeresen kell csinalni es sokat.
2/7 A kérdező kommentje:
Napi 6 alkalommal 1 óra szobabiciklizés 4-5-ös fokozaton a 8-ból,20-25 perc folyamatos lépcsőzés és heti 5*50 guggolás használni fog?Lesz így eredmény kb 1-1,5 hónap után,ha a fehérjebevitelem is megnövelem?
2020. máj. 19. 11:08
3/7 A kérdező kommentje:
*heti 6 alkalommal
elírtam :D
2020. máj. 19. 11:08
5/7 anonim válasza:
válasza:Jaa, de ez alapvetően egy fogyózós edzés, nem izomfelszedős.
6/7 anonim válasza:
válasza:Amit irsz, az egy kardiojellegu terv, szoval a kaloriabeviteledet igencsak meg kellene emelni, hogy legalabb egy kicsit legyen ertelme az egesznek. A life.hu kezdetueket meg ne mutogasd a jovobeli szemelyi edzodnek, mert nyakon szurja magat :D
7/7 anonim válasza:
válasza:Az uzenetedre valaszolva: nem tudom, neked hany kcal az idealis, gyoker modon megfogalmazva ez fugg a szervezetedtol. :D De ha elkezded a makrokat kiszamolgatni, akkor kijon az ertek. Itt vannak alapok szepen osszeszedve: [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!