Kis vagy nagy súllyal érdemesebb guggolni, ha popsit is szeretnék formálni, de erősödni is?
Figyelt kérdés
14/L vagyok, és 60 kg-ba guggolok 4-et, ez a maxom !
Szeretném márciusig a lehető legnagyobb fejlődést elérni erőben, de szeretnék nagyon kerek popsit is.. Hogyan hangoljam össze a kettőt ? Minden héten 1x guggolok, de 2x lábazok..a második lábedzésem a felhúzással raktam egybe !
2012. nov. 29. 14:25
1/6 Takumi 
válasza:
válasza:Nagy súllyal kell guggolni. De te 14 éves vagy szerintem max a testsúlyoddal guggolj és keress alternatív gyakorlatot. Amúgy szép teljesítmény.
2/6 A kérdező kommentje:
163 cm vagyok, és 55 kg ! Márciusba versenyre megyek (ez lesz az első) és ezért szeretnék egyre többel guggolni !
De a gyakorlatot nem hajtom végre helytelenül, így nem lesz baja pl. a gerincemnek sem :)
Köszönöm szépen :)
2012. nov. 29. 14:45
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Az erős és a szép formás fenék nem együtt jár?
5/6 Takumi válasza:
válasza:Hát amennyiben versenyre mész akkor eröltetheted. Bandázzsal guggolsz?
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen!
Nem bandázzsal guggolok...egyszer guggoltam úgy, hogy bandázs+guggoló ruha..és akkor 70-be ment 1..de az is idétlenül, mert akkor volt rajtam először..mondta az edzőm hogy nincs baj, meg kell még szoknom...
2012. nov. 29. 15:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!