Milyen tempóban érdemesebb tekerni, a fogyás szempontjából?
Figyelt kérdés
Fogyókúrázok és elkezdtem szobabiciklizni(ergometer).És azt szeretném megtudni hogy fogyáshoz melyik a legjobb út?A minél nehezebb, kemény edzés?Vagy a lazább, izzadós,ámbár nem olyan kemény edzés?2012. nov. 13. 08:26
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Többféle módszer is jó. Vagy aerob tartományban tekersz 40-50 percet, ez közepes intenzitást jelent, vagy intervallum kardiót végzel, ami kb 20 perces kemény edzés, váltakozó intenzitású szakaszokkal. Erről itt egy cikk: [link]
De szálkásító diéta is kellene.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!