Milyen popsira edzős gyakorlatokat ajánlanátok itthonra, amitől kerekebb lesz a fenekem?
Figyelt kérdés
Alapvetően inkább az otthoni edzést preferálom. Egy pár hete popsira edzem a legtöbbet, de érdekelne, hogy mi gondoltok lehet otthon változást elérni? Ha igen, milyen gyakorlatokkal?
Illetve legfőképp a popsim külső részét szeretném kerekíteni :D
2020. ápr. 23. 18:08
1/1 anonim 
válasza:
válasza:a basic guggolás, kitörés, nem hinnéd, nagyon keményen formásítja a popsit, emellett a combod is szép lesz :3
emellett van az úgynevezett "donkey kick" mozdulat, nézz utána, ha esetleg nem ismernéd, plusz amikor fekszel a hátadon, térd felhúzva, talpak a földön, és emelgeted a feneked. ezek nagyon jó cuccok
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!