Combról fogyáshoz tudtok adni tippeket?

Szeretnék a combomból fogyni már egy ideje és leadni a felesleget. Néztem erről videókat, olvasgattam tippeket viszont eléggé félek attól, hogy amit le szeretnék adni átalakul izommá, ezáltal a combom átmérője ugyanakkora marad csak feszesebb lesz. Itt most nem olyan sok feleslegre gondolok, csak számomra zavaró. Szóval ha esetleg tudnátok itt tippeket adni, esetleg tapasztalatokat mesélni, hogy milyen gyakorlatokkal, esetleg milyen sportokkal tudnám ezt a problémámat semlegesíteni akkor azt nagyon megköszönném. :)