Ártalmas, ha sokat futok?
Már 1-2 éve futkározok, de voltak kihagyásaim is.
Most 10km-eket futok kb. 6:20-6:50 közötti átlagidőkkel. Tegnapelőtt lefutottam 10-et, tegnap 5-öt, de ma megint azt érzem, hogy mennék mint a gép.
Sovány nem vagyok, 90kg és 183 centi. Az egyik térdem nem a legjobb, voltak már vele gondjaim, de jelenleg nem fáj, fél éve nem is fájt.
Ártalmas lehet, ha sokat és gyakran futok, nem tartom be az 1-2 nap pihenést?
válasza: válasza:"Vagy a tempót vagy a pulzust rosszul méri. Mert ez ebben a formában kizárt."
Miért is lenne kizárt? Rengeteg embert ismerek, akinek a 6 perc alatti tempó nem megy, csak kb max pulzussal. Nem vagy képben, ha ezt kizártnak tartod. Azt vessük el, hogy nem jól méri a távot vagy a pulzust, Polar csúcsszériás órájuk van, ami a legpontosabb pulzusmérő a piacon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!