Ez jó vagy ártalmas? Ha bemelegítek és utána 30-45 percen keresztül futok és utána megpróbálok minél több izzadságot kicsikarni magamból.

Most mi itt a kérdés? És miért akarsz izzadságot 'kicsikarni'?

igen egy kicsit hiányos a fogalmazás, de nem káros. inkább szuper.csináld csak

Szerintem az a lényeg hogy fóliázzuk be magunkat így az izzadtság nem tud kijönni hanem bennmarad és begyújtcsa a rajtunk lévő zsírt ami így elég. Azonban másfél óránál tovább ne csináld mert félő hogy a zsír átalakul izommá!

Csak hülyült a fóliázós emberke.

Hát a fóliázós technika egyáltalán nem hülyeség. Én országos bajnok evezős voltam és mi is ezt csináltuk ha fogyni akartunk. Vegyél 1 vesemelegítőt és azalatt folpakkal fóliázd be magad.. meglátod rendesen fogsz fogyni tőle (de ne 2 nap alatt várj hatást). Ha fogyni akarsz még akkor az étrendeden is változtass. És ne igyál szénsavasat.