Szerintetek érdemes fehérjét szedni súlyzós edzéshez? -Hallottam olyat aki azt mondta, hogy szedj amennyit akarsz. -Más meg, ne szedj, mert elkezdesz keményen pattanásosodni. Nektek mi a véleményetek erről?

Egyértelmű a válasz: igen! Edzés után tejsavófehérjét a legjobb inni, mert gyorsan táplálja a sokkolt izmokat. VitarGo-val keverve a legjobb. Nem kell félni tőle, semmilyen káros hatása sincs, ha kipróbálod te is pozitiv véleménnyel leszel róla.

Mindenképpen érdemes fehérjét fogyasztani edzés után, de az előttem szólónak igaza van, hogy ez táplálékkiegészítő és nem helyettesítő. Az, hogy pattanásodsz-e tőle teljesen egyénfüggő. Az extrém magas proteinbevitel okozhat ilyet, de ez nem kifejezetten a "porok" miatt van, hanem a fehérje, mint tápanyag miatt.

Azért ne igyál meg akármennyit,mert anyagi csődbe viszed a családod.Számold ki a napi fehérjebeviteled kb 2-3 gramm/testsúly.