Ha edzek fenékre hogy nőjön mellette lehet kardiózni minden edzés előtt?
Figyelt kérdés
vagyis úgy van hogy minden nap amikor edzek(heti 1-2 pihinapom van mindig) akkor 15-20 perc kardióval kezdek es aztán jön a rendes edzés ami egyik nap inkább a hasra koncentráló a másik nap pedig fenék és láb inkább és ezek váltakoznak és az tuti hogy a hasedzésben segít a kardió hogy fogyjak kicsit(mellette persze odafigyelek az evésre is) de nemtudom hogy a kardió mennyire van rossz hatással a fenékedzésemre mert viszont azt szeretném nagyobbra és formásabbra mert most nemigen van benne izom2020. ápr. 10. 19:44
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem jó ötlet erőedzés előtt kardiózni, mert kifáradva nem lesz olyan hatékony. Ha mindenképpen össze akarod kapcsolni a kettőt, akkor inkább az edzés második része legyen a kardió.
2/4 A kérdező kommentje:
szóval akkor először az erősítő edzést csináljam(egyik nap has másik nap fenék) és aztán a kardió?
2020. ápr. 11. 08:25
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Igen. A kardio nagyon kifáraszt ezért kell utoljára tenni
4/4 A kérdező kommentje:
köszönömm
2020. ápr. 14. 13:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!