Futás és izomépítés?

Sokáig nem tudtam elengedni a futást én sem, miközben tudtam, hogy miatta vagyok folyton enervált és képtelen fejlődni erőben és izomtömegben.Nekem az a tapasztalatom, hogy nem, ami nem is csoda, hisz egészen más energiarendszerek és izomszövettípusok munkája dominál hosszútáv futás során, mint súlyzós edzés közben.Akkor lett elegem a futásból, amikor egyszer 24 órás böjt után már a harmincadik kilométeremet futottam és megkérdeztem magamtól, hogy ennek mi értelme van?Egy csomó időmet elveszi, unalmas és gyenge vagyok tőle.Miután abbahagytam, 2 hónap alatt instant 25%-al megnőtt az erőm, nem vagyok vérszegény, egy kicsit meghíztam, de az izomzatom is drámaian megnőtt, felszedtem 1 év alatt 20 kilót.Sokkal jobban érzem így magam.