Zabot edzés előtt vagy után egyem?
Figyelt kérdés
Lehet rossz kategóriába írok.
Viszont szeretnék tőletek tanácsot illetve tippeket kérni az edzéshez kapcsolódó táplálkozáshoz.
A kérdés röviden, MIVEL EGYEM A ZABOT, ÉS EDZÉS ELŐTT VAGY UTÁNA?
Vázolom a helyzetemet:
-Iskolában 3-ig vagyok általában, ennyi idő alatt átlagosan 3 szalámis szendvicset eszek meg.
-Aztán ha hazaérek, erre még ráeszek valami ebédet.
Ezután megyek edzeni 5 óra körül.
Edzés után megiszok egy fehérje shaket. Ami után otthon általában eszek.
Hogy kéne csinálnom?
Reggelire mondjuk zabot vízzel? Azután az iskolában valami szendvics.
Aztán edzés előtt fél órával banán?
Edzés után túró,vagy zab?
Lehet kicsit érthetetlenül fogalmaztam.
De a lényeg, hogy ti hogy csináljatok, miként építitek bele az étrendetekbe a zabot?
16/F
2020. febr. 17. 11:16
1/2 anonim 
válasza:
válasza:én reggelire eszem általában zabkását vagy zabpalacsintát.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Én edzés közben is szoktam ropogtatni egy kis zabot, szárazon. Szotyi helyett.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!