600 kaloria naponta?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Tegnap olvastam h nem mind1 mennyi kalóriát viszek be. 1200- 1400 kaloriat kellene napomta. Most akkor hiába eszek "egész" nap zöldségeket csak ártok vele mert kevés a kalória bevitel? 3-4 órákat edzek hetente. Kb 600 kaloriat vittem be naponta. Akkor most azért nem fogok fogyni mert ezzel csak ártottam, igaz?2020. jan. 24. 08:14
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Napi 600 kalóriával természetesen fogyni fogsz, nem ez a probléma. A probléma az, hogy ez veszélyesen kevés, ezért különböző mellékhatásokra számíthatsz, például erőtlenség, rossz hangulat, hajhullás. A másik probléma, hogy a szervezet ekkora mennyiségű energiát csak úgy tud biztosítani maga számára, ha a zsírtartalék mellett erőteljesen bontja az izmokat is, ami nyilván nem jó.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi a választ! Remélem kitudok alakitani valami biztos étrendet
2020. jan. 24. 17:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!