Heti 8-10 óra edzés mellett mennyi kalóriát vigyek be naponta, ha nem akarok sem fogyni, sem pedig hízni?
Figyelt kérdés
Naponta 45-120 percet edzek hétfőtől vasárnapig (futás futópadon, terepfutás szabadban, kocogás futópadon és szabadban, emelkedőn való gyors (6-7 km/h) séta futópadon, ellipszis, bicikli gépen és szabadban).
181 cm magas vagyok, 68 kg a súlyom, életkorom 26 év, nemem férfi. Nem szeretnék már súlyt csökkenteni, de növelni sem. Hány kalóriát vigyek be naponta, ha hetente kb. 8-10 órát edzek?
2019. okt. 22. 15:54
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!