fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Miért nem lesz izmosabb?

Miért nem lesz izmosabb?

Figyelt kérdés

Tételezzük fel, hog van egy nő, aki nem étkezik egészségesen/nem diétázik (és normális a testsúlya, nem túlsúlyos) és sokat edz egy testrészre (fenékre).

Soha nem lesz a feneke izmosabb, hiába edz, ha nem diétázik? Milyen összefüggésben van a fenék a diétával?


2020. jan. 18. 16:18
 1/9 anonim ***** válasza:
100%

Nem a fenék van vele összefüggésben, hanem, hogy mi van rajta.

Nem várhatod el a szervezetedtől, hogy fehérje hiányában izmot építsen, és azt sem, hogy kalóriatöbbletben zsírt bontson.

2020. jan. 18. 16:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
100%
Kicsit kevés az információ, milyen az edzés? Mit szeretnél elérni. Miét értesz a nem étkezik egészségesen dolog alatt?
2020. jan. 18. 17:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 A kérdező kommentje:

168 cm vagyok 58 kg (van egy kis felesleg a hasamon). Nem számolom a kalóriákat,általában minden nap eszem valami kis édességet. Nagyon sok tejet iszom és, sok tojást eszem.

40 perces fenék és comb erősítést végzek már egy hete (ebben a 40 percben, 10 gyakorlat van, mindegyiket 3 percig csinálom). Azt olvastam itt, hogy, hogyha valaki nem diétázik, vagy nem számlál kalóriát, akkor el se kezdjen erősíteni, mert úgysem fog változni semmi.., mert ahhoz, hogy formás fenekem legyen diétáznom és erősítenem kell. Ez igaz?

Nekem nagyon nem megy a kalória számlálás, mindig nagyon éhes vagyok:(

2020. jan. 18. 17:29
 4/9 anonim ***** válasza:
71%
Az izom akkor épül ha NEM diétázol. Diétánál kaloriaminuszban vagy, az izomépiteshez plusz kell
2020. jan. 18. 17:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 A kérdező kommentje:
Akkor nem értem miért írnak ilyeneket az emberek,csak elakarják venni a másik kedvét☹
2020. jan. 18. 17:42
 6/9 anonim ***** válasza:
100%

Már egy hete spórolok, de még mindig nem lettem milliomos, mi lehet a baj?

Na, kb ilyen a kérdésed. Izmot nem egy hét alatt építesz. Nagyobb izomtömeget pedig csak súlyzós edzéssel tudsz elérni. Tömeg növeléshez pedig sok fehérje és szénhidrát kell.

2020. jan. 18. 17:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 A kérdező kommentje:
Nem az volt a kérdésem, hogy 1 hét után látszik-e izom növekedés, hanem az, hogy valaha látszódni fog-e.., mert sokan azt állítják itt, hogy nem. Ezen lepődtem meg annyira.
2020. jan. 18. 18:00
 8/9 A kérdező kommentje:
De gondolom ha kezdő vagyok akkor ne rögtön súlyokkal kezdjem, nem?
2020. jan. 18. 18:06
 9/9 anonim ***** válasza:
Nekem akárki akármit mondd a popsi szimplán genetika. Akinek lapos mint egy deszka edzheti éjjel nappal plusz diétázhat max egy kicsit kikerekedik. Akinek nagyobb a feneke alapból az már szépen tudja formálni, izmosítani. Nekem alapból átlagos, kicsit kerek fenekem van. 2 éve edzek egésztestre. A popsimon annyi a változás, ha megfogom nem olyan mint egy tollpárna. Feszes és az állása is egész jó, nem "lóg". Plusz eltűnt róla a narancsbőr. Tehát edzz rá, hátrányodra semmiképp sem válik, viszoñt egetverő változásokra se nagyon számíts, ha a formája nincs meg hozzá.
2020. jan. 18. 21:56
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!