Milyen étrend kiegészítőt ajánlanátok?

fehérjepor kiegészitve szénhidráttal, az olcsóbb megoldás.

Vagy ha nem számít a lové akkor tömegnövelő.

Majd ha leírod milyen árba gondolkozol tehát, hogy olcsó vagy lehet drágább is irok termékeket amikkel van tapasztalatom.

Igazából úgy éri meg csinálni, hogy csinálsz egy étrendet és azt egészíted ki (rizs+csirke/hal alapon, napi 6-7-8 étkezéssel). Ha ez nem megoldható akkor csak egy kis pluszt fog jelenteni a kiegészítő. Egy vitamin és egy fehérje/tömegnövelő elég kezdetnek, esetleg ha van pénzed rá, akkor glutamint is vehetsz hozzá.

Vitamin:

1. Animal Pak (12 990 Ft) - [link]

2. Scitec Nutrition - Multi-Pro Pak (4630 Ft) - [link]

Fehérje:

1. MuscleLogic - 100% Muscle Whey Pro3 Hardcore 2,27kg (10 590 Ft) - [link]

2. Optimum Nutrition - 100% Whey Protein 4,5kg (28 900 Ft) - [link]

3. Gaspari Nutrition - Myofusion 2,2kg (12 900 Ft) - [link]

4. Dymatize Elite Whey 2,27kg (12 200 Ft) - [link]

Tömegnövelő:

1. BSN - True Mass 2,6kg (12 500 Ft) - [link]

2. MHP - Up Your Mass 2,27kg (10 500 Ft) - [link]

Glutamin

1. MHP - Glutamine-SR 1kg (16 500 Ft) - [link]