Sziasztok! Tömegnöveléshez szeretnék vásárolni táp.kiegészitőket. Szeretném, ha segitenétek kiválasztani a megfelelőket. 184 cm magas vagyok és 70 kg a súlyom. 1 éve edzem, eddig vitaminokat, jumbo-t és kreatint használtam. Kb. 30 000 forintom van rá, jó lenne, ha tovább birná, mint egy hónap. Köszi a segitseget!
2010. júl. 17. 19:00
1/8 anonim válasza:
Ez attól függ,hogy milyen az alkatod,és az étrended
2010. júl. 17. 19:09
Hasznos számodra ez a válasz?
2/8 anonim válasza:
Az alkatod alatt azt értem hogy könnyen vagy nehezen hízol és miben hízol(zsír vagy izom)
2010. júl. 17. 19:10
Hasznos számodra ez a válasz?
3/8 anonim válasza:
Azt ajánlom hogy az étrendedet tegyed rendbe, az a legfontosabb. Ha az nem jó akkor felesleges pénzkidobás a kiegészítő. Mivel eléggé kezdő vagy 1 éves múlttal, ezért neked kiegészítőnek egy jó multivitamint, Volumass 35-öt és egy tejsavófehérjét ajánlok, az égadta világon semmi szükséged kreatinra vagy bármi másra.
2010. júl. 17. 19:11
Hasznos számodra ez a válasz?
4/8 anonim válasza:
Mondjuk a volumass nem a legolcsóbb megoldás.Nekem nem húzta ki soha 1 hónapig.
A multi vitamin az alap(pl.:pro pak)
Ha már használtál kreatint akkor a tolhatod tovább(2hónap után 1 hónap szünet legyen benne) Ha nem érzékeny rá a gyomrod akkor 1 monohydrate por(pl.:biotech 100%monohydrate).
Ha nehezen hízol maradhat a Jumbo.Ha könnyebben és az étrended is rendben van akkor inkább fehérjét szedjél.100% whey pro az viszonylag olcsó,bár ha ki tudod gazdálkodni a volumass tényleg jobb vagy esetleg egy Brutal Gainer.
Ha tömegnövelőt vettél(alkat és étrend miatt)vehetsz mellé 1 aminosavat is(pl ultra amino)
És valami gyors szénhidrát(dextróz) edzés utánra
2010. júl. 17. 19:17
Hasznos számodra ez a válasz?
5/8 anonim válasza:
De persze ahogy az előttem szóló is írta:ÉTREND a legfontosabb.A kiegészítők semmik.A jó étrend és megfelelő pihenő nélkül NEM lehet fejlődni sehogy.(még szteroiddal sem)Mindennek ez az alapja
2010. júl. 17. 19:18
Hasznos számodra ez a válasz?
6/8 A kérdező kommentje:
A kajám rendben, 2g fehérje és 4g ch ment eddig testsúlykilogrammonként, most emelni fogom a fehérjét 2.5g-ra, a ch-t 5 g-ra. Eléggé nehezen hizom, mindigis vékony testalkatú voltam. Örülnék, ha konkrét termékeket tudnátok ajánlani.
2010. júl. 17. 19:28
7/8 anonim válasza:
Ekkora tápanyag bevitel mellett szerintem nem szükséges tömegnövelő.A táplálék kiegészítő kiegészíti a rossz táplálkozást.De neked azzal nincs gond így felesleges.Arra az esetre tarthatsz otthon Jumbot ha rosszul jön ki a "lépés" és nem tudsz valamiért eleget kajálni.De konkrétan kúra szerű szedésre így én nem ajánlok semmit.
Amit viszont ajánlok és már írtam:szőlőcukor edzés utánra
Multivitamin
Izületvédő
2010. júl. 17. 19:33
Hasznos számodra ez a válasz?
8/8 Bauxitfőzelék válasza:
B*zdmeg étel! Vitamin és Jumbo edzés után, kreatinra ne költs, ha nincs miből.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!