Kocogáshoz, futáshoz mi a legjobb bemelegítés és mennyi kell belőle?
Figyelt kérdés
Teljesen kezdő vagyok. 400 m-es salakos pályán akarok körözni. Egy kör gyors séta elég? Vagy más mozdulatok is kellenek? Nem ciki ott "tornázni" bemelegítésként?2019. okt. 11. 10:13
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Amúgy pályán nem illik kocogni. Arra ott ag erdő, mező, város, faluszéle stb.
3/3 anonim válasza:
A bemelegítés egyáltalán nem ciki! Lesérülni sokkal nagyobb ciki… :( Amúgy meg senki nem maratonnal kezdi, szuper, hogy belekezdesz, hajrá!!! :) Én egyébként ugyanazokat a mozdulatokat csinálom, amit suliban a tornaórán anno, csak ma már az idő is fontos, ezért a Dr.Kelen Sport Start Bemelegítőgéllel is bekenem magam. Lerövidíti a bemelegítés idejét és amióta használom, sérülésem sem nagyon volt.
Sok sikert! 😊
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!