Hogyan nyerhetek vissza az alakom?
Tini koromban (16-20) nagyon jó alakom volt. Vékony és meg kicsit izmos combok és has járt hozza,de fogalmam sincs honnan
4 évig verseny táncoltam,de azt 12 évesen abbahagytam,ezen kívül soha semmi mást nem sportoltam.
A lényeg az,hogy ilyen 22 éves korom óta felszedték kb 10kgt és már enyhén szólva semmim nem izmos,ugyanúgy érkezem mint előtte
Semmi cukor ,illetve gyors kaja .
Mit mozogjak,hogy visszanyerhessem azt az alakom?
válasza: válasza:fiú? lány?
Egy része lehet hormonális akár. Sport is jó.
Adabszurdum orvosi vizsgálat is, inzulinrezisztencia és barátait nézetni lehet.
válasza:A +10 kiló persze nem sok, de jó, ha még az elején elkapod, és életmódot váltasz.
Mozgásformák:
- TRX, HIIT
- séta, sok séta
- tánc, zumba (amit szeretsz)
- súlyzós, egyéb erősítő edzések
A gyerekkori alakod igen, a sok-sok tánc és egészséges gyermeki genetika következménye volt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!