Hogyan lehetne formásabb, nőiesebb alakom?

Jó ötlet a konditerem ilyen tervhez.

Guglizd ki a 3 napos kezdő átmozgató teljes test edzéstervet,mellé a progresszió definícióját,edz 2 hónapig aztán ha megvagy kérdezz újra.

Ha lány vagy (mert ez mondjuk a kérdésből nem derül ki...), akkor deréktól felfelé nem sokat tudsz magaddal kezdeni, azon kívül persze, hogy nem hízol el, és nem növesztesz 20 éves korodra a felkarodra integetőhájat.

A fenék, combok formálására van lehetőséged (guggolások, lépcsőzés stb.), melleket nem fogsz tudni növeszteni sporttal, vagy étkezéssel.

2eske, Szerintem egy férfi aki nővé akarja operálni magát vagy egy Ragqueen állásra pályázik ezért akarja kialakítaní a nőies idomokat....

Szerintem ez csak neked nem egyértelmű:)