Miért fáj a lábam 200m futás után? Csont/ izom probléma vagy aszfalt?
Aszfalton futok kb 4x egy héten 1,5 hónapja , összesen ált. 1-2 km és 200 sprint. Megérezte a lábam máskor is főleg mikor kezdtem, de beszereztem egy jobb cipőt, azóta ezzel nem volt probléma. Előző nap többet is sikerült egybe lefutni mint korábban. Ma viszont 200 méter után úgy elkezdett sajogni, hogy haza kellett jönnöm és a fogamat szorítottam, kenegettem stb biztos tudjátok milyen ez. Nem tudom mennyit számít de annyi különösebb volt hogy reggel sétáltam megyeszékhelyen 8 km-t.
Nem tudom továbbá hogy az aszfalt mennyire árt, arra gondoltam jó cipővel nem annyira gáz, és sok futós és városit látni így.
válasza: válasza:A cipő nem kellene hogy gond legyen, direkt erre e célra vettem puha, kényelmes de vastag talpú kifejezetten futócipőt. A technikámban biztos van jó pár hiba, és tudom az aszfalt sem segít. A föld út ahol tudtam menni eléggé mélyen sáros, és benőtte rendesen a gaz az esős időjárás miatt.. Füves foci pályánk ami szabad, tele van gödrökkel, össze vissza botlik a lábam azon a területen, a rendes foci pályán meg mennek az edzések, ifi, általános u mit tudom én, felnőttek járnak hobbi szinten stb. Valamit este szeretek menni de 7 körül zárnak, de ha ez így marad, muszáj lesz oda mennem.
Egyébként nagyon szépen köszönöm a válaszokat!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!