ZMNE fizikai alkalmassági fekvő hogyan?
Pszichológiára épp fel tudok készülni.
Nagybátyám tavaly ment nyugdíjba, katonaságnál volt felvételiztető pszichológus. :)
Futásra kell ráhajtanom nagyon, a többi szerintem menni fog.
válasza:Akkor okés.
Futástól ne félj, csak futni kell. Ennyi. Én is a 0-ról kezdtem, elején még le se bírtam futni.
Heti 1-2szer menj, aztán felvételi előtt 3héttel heti 3. Vegyél térdvédőt, mindig melegíts be előtte és nyújts a végén! (fekvőtámasz és felülés után is!)
Egy jó futócipőt is szerezz be, de nem kötelező. Én használtam bemelegítő krémet, szerintem te is próbáld ki, megéri az árát. "Dr. Kelen SPORT Start" 150ml 650Ft a Rossmannban. Vegyél egyet, nagyon jó!
Sok sikert!
Rendben, köszönöm a tanácsot!
Egyenlőre heti 1x tudok elmenni csak, de kb. 2 hónap múlva tudom emelni heti 2-3ra is akár.
Sajnos én se tudom még lefutni, de ezért szeretnék edzeni hogy menjen olyan 80% körüli időre.
válasza:
válasza: válasza:HA engem kérdeztél, akkor elég heti 3szor. Hol van még a felvételi? Most volt nemrég, szóval még egy éved van.
Aztán felvételi előtt mehet heti 5-ször, szerintem minden nap csinálni nem muszáj, pihenni is kell!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!