ZMNE fizikai alkalmassági fekvő hogyan?
válasza: válasza:A felvételin teljesen mindegy milyen szélességű a fekvőtámaszod.
Tudom én már voltam és akkor ezt mondták.
válasza:Az jó, félek hogy nem fogok tudni eleget csinálni, ezért kezdtem el már most idén edzeni rá.
6x15 (később 6x20 majd 4x30) fekvő, szélesen és szűken is, meg 6x20 felülés (később 4x30).
A 71ért a pontok hány %-át kaptad meg, megkérdezhetem?
válasza:100%.
De szerintem nem jól csinálod, bár én nem így csináltam.
Úgy csináld-ha rám hallgatsz-egyszerre lenyomsz, amennyit bírsz szabályosan 2perc alatt. Csinálod heti 3szor és jó lesz! (mondjuk most lemegy 30, akkor a következő alkalomnál 32legyen) Mindig próbálj meg többet csinálni. Én pl. 3hónapja 50-nél kifeküdtem, tegnap meg súlyzós edzés és 6km séta után pihenő nélkül 89-et nyomtam le 2perc alatt. Nem nehéz egyébként, csak NE ADD FEL! ennyi a lényeg. Futásnál is. Én januárba 17per alatt csináltam a 3200m-t, most 12:51 és meg se izzadtam. Csak a lábadra vigyázz, jól melegíts be. Az egyik haver is lesz@rta és szalagnyúlása lett 3hétig nem is futhatott.
Ha kis segítség kell, nem tudod mit csinálj (haver ezt csinálta)
Hátha neked is bejön, egy próbát megér.
Fizikai követelmények:
Ha valami segítség kell írj, én múlthéten csütörtökön voltam a 2. fordulón elég frissek a tapasztalataim.
ZMNE-n is ugyanezek a határok akkor gondolom.
A mostani edzéstervem is az oldalon kaptam, egy katona írta.
Utolsó, mivel te ajánlottad, hozzád is intézem az alábbi kérdésem, kérlek válaszolj ha tudsz:
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!