Hogyan készüljek fel a hadseregre?

Régen versenyszerűen sportoltam, de olyan sportot amihez inkább gyorsnak és jó állóképességűnek kellett lennem, mintsem izmosnak. Egyébként sem vagyok egy erős alkat. Tavaly április óta szó szerint semmit nem edzettem viszont, elképesztő ramaty állapotban vagyok. Mindig álmom volt, hogy katona legyek, de korábban a kötelező oltások vérvételek miatt nem tudtam rávenni magam. Azt hiszem most képes lennék már ezen a félelmemen túltenni magam, mire odakerülök hogy jelentkeztés képes állapotban vagyok. Milyen fizikummal kell rendelkezzek, hogy végig tudjak egy alap kiképzést csinálni? Hogyan készüljek erre rá? Januárra szeretnék olyan állapotba kerülni, hogy ha jelentkezem, legyen esélyem végigcsinálni. Köszönöm a segítséget