Nálad hány fok van a házban/lakásban?

21-22 körül én is elvagyok, akinek mindenhol melege van, meg a feleségem is, aki fázik. Persze ő tüntetőleg takaróban mászkál :) De pl. aludni a szüleinél tetőtérben szoktunk, ott 25+ fokban már neki is minden baja van.

A fürdőt pedig estére felmelegítem 25 körülre, mert ott nekem is jólesik.

Öltözz fel, mamusz, takarózás és semmi bajod nem lesz.

Szellőztetni szoktam nagyjából napi két alkalommal.

Utána felcsavarom a termosztátot 25 fokra. 1-2 órán keresztül melegszik a lakás, majd leveszem 15-20-ra. (25nél hallom, hogy kattan, előtte nem nagyon kapcsol be) így kb kellemes 20-22 fok van a lakásban.

A betegség elég drága dolog. gyógyszerek, ételek, kimaradt munka... Mivel annyira nem keresek jól, nálunk 17.5-18.5 szokott lenni, mondjuk kurv4ra meg is fáztam, szóval most 20. 2 jager, 1 bélelt nadrág, vastag szivazsos talpú papucs , zokni, trikó, póló, 2 pulcsi és fazsa.

zab, köles natúran vagy sóval elkészítve mézzel lekvárral vagy anélkül reggelire jó fűtőértéket ad, napközben meg tartalmasat kell enni, hogy dél után és este ne fázz. szénhidrátot csökkenteni, fehérjét és zsírt növelni. déli gyümölcsöket, főleg ananászt citromot, csokoládét tejtermékeket hanyagolni (sajt talán még ok).

Ha este rohadtul fázom letolok 2-3 cent HPt az segít a nyugodt alvásban. (tompítja az érzékeket így nem csak kevésbé fázom, de az esti mozgolódás is csökken így kevesebb hőt veszítek) Hosszú távon nem túl jó ötlet, de a helyzet változásáig talán hasznát veszed ezeknek az infóknak.

A ruházkodás rengeteget számít. Ha megvan a megfelelő felszerelésre a keretösszeg, akkor fűtésből is sokat lehet megtakarítani.