Egyszerüen nem tudok elég jó lenni. Ha haragszok akkor haragszok. Nem tudok megbocsájtani. Mit tegyek?

Egyszer valaki azt mesélte, hogy a megbocsátás akarati döntés. Nem kell hogy azonnal érzelem kövesse, hanem csak legyen meg az elhatározás és majd később követi az érzelmi változás. Kipróbáltam és nálam kiválóan működik.

Lényeg hogy határozottan akard és mond ki.

Szia!

Ehhez el kell sajátítanod az éberséget vagyis azt a figyelemkoncentrációt,amellyel az érzelmeidet,gondolataidat a születésük pillanatában tetten éred!Érdemes passzív helyzetekben gyakorolni,mikor egyedül vagy és valamiféle negatív érzelem vagy gondolat "önt el"!Ne állj ellen és ne ítéld el magad ezek miatt,csak figyelj,mintha valami külső dolgot néznél!Vedd észre,hogy "azok" ott vannak,én pedig itt vagyok,tehát ne azonosulj velük!

Ezzel gyakorlatilag születésük pillanatában nyakon csípted őket és nem nőnek föléd,tehát nem tudnak kifejlődni,mert a figyelmedet rájuk irányítod!Emberenként változó,de több-kevesebb gyakorlás után,szokásoddá válik és helyére kerülnek a dolgok vagyis nem téged használ az elméd,henem te használod az elmédet!

Nos a harag, rossz tanács adó.

ezért a szent írás azt ajánlja nekünk, hogy ha jogos is a neheztelés, igyekezzünk akkor is megbocsátani.

(Efézus 4:26, 27) 26 Haragudjatok, ámde ne vétkezzetek; ne menjen le úgy a nap, hogy ingerültek vagytok, 27 és az Ördögnek se adjatok helyet.

Még ha jogosan haragszunk is, egy azonnali csendes ima segíthet, hogy ’higgadt szelleműek’ maradjunk, önuralmat gyakoroljunk, és ne tegyünk olyat, amivel bánatot okoznánk Isten szellemének (Péld 17:27). Tehát ne maradjunk ingerültek, és ne adjunk Sátánnak lehetőséget, hogy valami gonoszságra vegyen rá bennünket (Zsolt 37:8, 9). Többek közt úgy tudunk ellenállni neki, ha Jézus tanácsával összhangban hamar rendezzük a vitákat (Máté 5:23, 24; 18:15–17).

22 Ha ingerültek maradnánk, a haragunk bűnhöz vezethetne. Ha ilyen elmeállapotban lennénk, esélyt adnánk az Ördögnek, hogy zavart támasszon

*** w06 1/15 25. o. 22. bek. Ne adjatok helyet az Ördögnek! ***

Ezért ha nézeteltérésünk támad valakivel, azt az Istennek tetsző módon gyorsan rendeznünk kell (3Mózes 19:17, 18; Máté 5:23, 24; 18:15, 16). Vezessen hát bennünket Isten szelleme, gyakoroljunk önuralmat, és soha ne engedjük még a jogos haragot se odáig fajulni, hogy abból keserűség, rosszindulat vagy gyűlölet legyen!

Más részt Jézus elmondta,hogy amilyen mértékben megbocsájtunk, olyan mértékben lesz megbocsájtva nekünk is.

Tehát Isten megbocsájtása a mi ember társunknak való megbocsájtás mértékétől függ.

Az érzelmeket nem könnyű kontrollálni, ez a legtöbb ember kisebb vagy nagyobb mértékben kihívást jelent. Segíthet, ha rendszeresen imádkozol azért, hogy le tudd győzni a haragot, és megbocsátóbbá tudj válni. A reggeli imádban kérheted például, hogy segítsen aznap megbocsátóbbnak lenned, és ha valaki feldühít, jó, ha abban a minutumban elmondasz magadban egy rövid imát, csak a saját szavaiddal arra kéred az Urat, hogy adjon elég erőt ahhoz, hogy ne gyűlj haragra.

Az esti imáidban pedig ne felejtsd el megköszönni, hogy aznap segített, ha csak egy icipicit is. Kitartó gyakorlással és rendszeres imával sikerülhet.

„megbocsátom az ő bűneiket, és vétkeikről többé meg nem emlékezem” (Jeremiás 31:34).

Az Isteni szeretet arra ösztönöz hogy utánozd őt. Tehát ha valóban szereted Istent kész vagy megbocsájtani, ahogy Ő is neked.