Hogyan uralkodjak magamon?

9#

Hálaadással és áldással,amíg teljes szívből nem jön...

Harag elűzése tapasztalatom alapján úgy lehetséges, ha azért imádkozol, akire haragszol. Ha valakit gyűlölsz imádkozz érte.

Első alkalom baromira nehéz, de 1-2 hét alatt látványos eredményre vezet ez a módszer. Idővel még szeretni is megtanulhatod az ellenséget és rájöhetsz, hogy minden ellenséged egy tananyag.

Kérd Istentől az áldását az ilyen figurákra. Ha nem térnek meg, akkor eltűnnek a közeledből.

Én csak ezt a módszert ismerem. Engem felszabadított.

Szia!

Valószínűleg elfojtottál magadban sok sérelmet és haragot, és most valami az utolsó csepp volt a pohárban, ugyanis teljesen abszurd lenne egy olyan embertől, akiben nincsenek erős elfojtott indulatok, hogy csak amiatt, mert valaki felidegesíti, órákig az illető megkínzásáról és kivégzéséről fantáziáljon.

Ebben persze pszichiáter szakember is segíthet, ideiglenesen az érzelmi problémákra vannak nyugtatók, amit igénybe lehet venni, de hosszú távon kezelni kell az elfojtott haragot, mert végül tényleg gyilkossághoz vagy öngyilkossághoz vagy mindkettőhöz vezethet.

Alapvetően Jézus ezt mondta (Mt 11:29-30): "Vegyétek magatokra az én igámat, és tanuljátok meg tőlem, hogy szelíd vagyok és alázatos szívű, és megnyugvást találtok lelketeknek. Mert az én igám jó, és az én terhem könnyű."

Jézust a Biblia Júda oroszlánjának is nevezi, meg az Isten báránykájának is. Hogy lehet egyszerre két ilyen eltérő állat jellemével felruházni? Úgy, hogy amikor Jézust bántották, akkor ő bárányka volt, magáért sosem állt bosszút, és Istenre bízta az igazságszolgálatatást, de amikor azokat bántották, akiket ő szeretett, főként ha a Istent, aztán a szegényeket, kiszolgáltatottakat, szenvedőket, kiközösítetteket bántották, akkor oroszlánként viselkedett, és legalábbis szóban keményen beleszállt a bűnösökbe.

Hogy tudta megtenni, hogy a saját magát ért sérelmeket ne torolja meg, holott volt erre hatalma és ereje is? Úgy, hogy nem magát tartotta fontosnak. Neki a másik ember volt fontos, hogy a másik embernek mi segít és mi használ, még akkor is, ha az a másik ember történetesen bántotta vagy kínozta őt, és itt konkrét érzelmi és fizikai kínzásról is beszélhetünk, amikor ő a kereszten szenvedett.

Tehát az segíthet neked, hogy vess véget az önzésnek, hogy te vagy a fontos, te vagy az úr, akinek az akaratának teljesülni kell. A szeretet azt diktálja, hogy a másik ember a fontos. Jézusnak nehéz élete volt (hisz mondja a fenti idézetben, hogy van neki igája), de azért tudta kontroll alatt tartani az érzéseit és indulatait, vagyis azért tudott szelíd maradni, mert az a nehéz élet boldogító volt. Nem magával foglalkozott, hanem Istennel, gyakran töltött időt Istenhez imádkozva, elmélkedve, néha sírt és kiáltott Istenhez, kiöntötte a lelkét imában, megszabadult minden önző indulattól és addig küzdött imában, amíg a saját akaratát alá tudta vetni Istenének, és újra tudta szeretni az embereket, és újra tudott adni nekik, újra tudta szolgálni őket. Ápolta a kapcsolatát Istennel és a barátaival, és szolgálta az embereket napról napra. Ez egy értelmes és boldogító élet volt a nehézségei ellenére. Ha az ember megtanulja építően kifejezni a negatív érzéseit másoknak, és nem elfojtani őket, akkor nem fognak azok az érzések úgy felnövekedni, hogy nem tudsz már uralkodni rajtuk.

Van egy jó könyv, sajnos csak angolul elérhető, én ugyan lefordítottam magyarra, de a kiadó nem engedélyezte nekem a fordítás terjesztését, szóval csak az angol verzióját tudod beszerezni. Nagyon ajánlom a könyvet mindenknek akinek problémája van a haraggal és megbántottsággal.

Dwight L. Carlson, M.D., Overcoming Hurts and Anger (Harvest House Publishers; Revised, Expanded edition, January 15, 2000)

üdv, a javuló Stefán