Miért kalandozok el imádság közben?

Ugyan en nem hiszek semmiben, de egy dologgal talan megis segithetek. Es kivetelesen nem trollkodom.

Ugyebar szokas mondani, hogy amikor tanul az ember, csak bizonyos ideig tud koncentralni. Nalam ez kb. 20 perc. Imadkozas eseten is vannak hatarok. Imadkozz 5 percig, aztan tarts szunetet. Vagy tapasztald ki, meddig figyelsz oda. Ha nem tudsz figyelni, told el az imadkozast kicsit kesobbre.

Szia!

Igazából természetes, bár nyilván az imádság rovására megy, de a legjobb, amit tehetsz, hogy gyakorolsz 🙂

Türelemmel kell lenned magad felé. A figyelem olyan, mint egy kiskutya. Ha leülteted magad elé, hogy maradjon egy helyen, előbb-utóbb feláll, és arrébb megy. Ha megpróbálod erővel ott tartani, annál jobban fog küzdeni ellene. A legjobb, amit tehetsz, hogy mindig, amikor arrébb megy, megfogod, és visszateszed. Megint arrébb megy, megint vissza. Ha kitartóan csinálod, meg fogja tanulni.

Ugyanígy állj magadhoz is. Ha észreveszed, hogy elkalandoztál, regisztráld, de ne ítélkezz, meg ne büntesd magad érte. Mindaddig, amíg visszatérsz, nem számít, hogy hányszor történik meg. Egyszerűen mondd azt magadnak, hogy "elkalandoztam, de most visszatérek", minden alkalommal, amikor megtörténik. Az elkalandozás nem számít, az imádság számít. Ne tulajdoníts neki ezért nagyobb jelentőséget. Nem attól lesz jó ima, hogy nem kalandozol el, hanem attól, hogy utána visszatérsz az imához.

1. barmi lehet: idohiany, faradtsag, zavaro tenyezok vagy attol valo felelem, kis figyelemzavar, gyakran nem is lehet tudni, teljesen termeszetes

2. mit tegyel: ld. 5. valasz. Ne korhold magad. Ha elkalandoztal, folytasd, mintha mi sem tortent volna (ahogy nem is tortent semmi). Mikor jarni tanultunk, hanyszor elestunk, megis mindig felalltunk es mentunk tovabb.