Lelki támadások ellen hogyan "fegyverezhetem" fel magamat?

És hogy mindennapi szituációkban, ahol "pofon" "pofont" ér, pl. rossz hangulatú munkahelyen, hogy lehet mégis túlélni. Nem visszapofozni, de elegánsan kivédeni, úgy hogy a másik végül öngólt rúgjon. Persze feltételezve, hogy nem a saját káromon szeretnék tanulni, tehát valami könyv, blog, oldal vagy csak tanácsok ilyesmi. Sok olyan embert ismerek, akik ezt csípőből nyomják, gondolom, ők már gyerekkoruktól erre tréningelték magukat.

Példa:

A: "Én nem vennék fel ilyen rövid szoknyát...!" >:)

B: "A te helyedben én se!" :D

vagy

A: "Most azért küldöd tovább nekem ezt az állásajánlatot, hogy megszabadulj tőlem?" >:)

B: "Miért, te azért küldenéd?" :D

vagy

A: "De unalmas a prezentációd..." >:)

B: "Melyik részét tartod unalmasnak?" :D

A: "Ööööö..." :S