Hogy lehet gyorsan leszokni egy rossz szokásról?

Olvasd el ezt a könyvet: Tech Break: Technika mentes időszakok

Azt hiszem Calameon fenn van. :)

kikapcsolod es bebeszeled magadnak hogy nem mukodik most

es szenvedsz

idovel enyhulni fog

ha mast csinalsz kint irtak jobban es gyorsabban

Gyorsan? Az attól függ mennyi idő alatt alakult ki és folytatódott ez a szokás. De ettől függetlenül úgy gondolom, másfél-két hónap kitartó, következetes tréning érezhető erdeményt hoz.

Mivel szokásról van szó, nem vagyok szakember, de szerintem szokásról egy másik szokással lehet leszokni. Itt neked kell választanod. Telefonálj akár, vagy beszélgess, olvass, találkozz valakivel, sportolj, mindegy mit, csak ne az interneten légy!

Nem bántani akarlak, de ha tényleg függő vagy, akkor a figyelmed elterelése nem fog működni. Nem tudod azt mondani, hogy jó most akkor olvasok a gépezés helyett. Pár perc és ugyanúgy ott fogsz ülni a gépnél. Saját tapasztalatból mondom.

Remek módszer, de egy függőség megtöréséhez kevés. Az kell, hogy ellehetetlenítsed, legalább időszakosan az internethez való hozzáférést. Millió módszer van, ami működik. Például az első hozzászóló által ajánlott könyvben is vannak különböző blokkolók, széfek, miegymás, amik sokkal hatékonyabbak, mint a figyelmed elterelése.

Persze, az is fontos összetevő, de aki azt mondja, hogy az elég egy függőség megtöréséhez, az - ne haragudjatok - de nem sok tapasztalattal rendelkezik ezen a téren.