Hogyan tudnék leszokni a Facebookról?

Szörnyű belegondolni, hogy órákig fentvagyok, és már akkor is egy nagyot dobban a szívem, ha látom, hogy a földgömbön megjelenik egy szám. Pedig belegondolva, valakinek csak épp tetszett az állapotom, ergo megnyomott egy gombot, semmi extra. De én nem akarok ilyen lenni. Utálom, hogy hazajövök, és az első dolgom, hogy meg van nyitva a facebook, sőt, néha akaratomon kívül plusz ablakként megnyitom, pedig teljesen mást csinálok. Régebben amíg nem volt facebook, nem tudtam mások állapotát, gondolatait, nem olvastam a sületlenséget, sokkal jobb volt. Nagyon rosszul használom a facebookot, és mivel egyébként is egy viszonylag nehéz korszakomon vagyok most, méginkább zavar ahogy látom, hogy mások népszerűbbek mint én, több ismerősük van. Ilyen idiótaságok zavarnak.

Mit tudok tenni? Nem akarok a facebooktól függni.