Hogyan étkezzek helyesen ha elszeretnék kezdeni kondizni?

Edző akarok lenni majd elakarok végezni egy személyedzői tanfolyamot elakarok végezni.Ott megtanítsák hogy számoljam ki hogy testsúlykilogrammonként hány gramm fehérjét, szénhidrátot, rostot...stb kell bevinni.Hogy hol tudom megtanulni hogy kell étrendet összeállítani ,,kondihoz" tömegnöveléshez, szálkásításhoz. Hogy melyikhez mennyi fehérje, szénhidrát...stb hogy menni gramm kell /testsúlykilogrammonként.

Hogy menni kalóriát kell bevinni ?És ezt hogy tudom kiszámolni?

Melyik étel menni kalóriát, szénhidrátot fehérjét tartalmaz és ezekből az igénynek megfelelően összeállítani egy étrendet tömegeléshez, fogyáshoz,szálkásításhoz

Remélem értitek miről beszélek

Ilyen milyen tanfolyamon tudok megtanulni? Mi a neve? Mi a neve ennek a ,,szakmának"?

Vagy ezt személyedzőin tanítják.? Vagy dietetikus tanfolyamra kell mennem hogy ezt megtanuljam?

Hallottam hogy a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karán tanítják a dietetikus szakirányon. De ezen kívül gondolom máshol is lehet.És ha mégsem akkor mi a felvételi követelmény ide? Mennyi pont kell? Vagy mi kell hozzá?

Ilyen 1-2 éves kurzuson vagy máshol???

Edzés része megy azt tudok tartani csak az étkezésben ilyen hiányosságaim vannak.

Válaszotokat előre is köszönöm.

A zöld menni fog