Milyen tippeket tudtok izgulás ellen, vizsgán?

2 hét múlva nyelvvizsgázok, ahol egy prezentációt kell előadnom és beszélgetnem. Nagyon izgulós vagyok és nem szeretném hogy ezért ne menjen jól (írásbelin is szoktam izgulni ha nagy a tétje). Milyen tippeket tudtok izgulás ellen (bármi lehet, akár gyógyszer is)? Valamit érdekelne pár tipp, tanács amit vizsga előtt érdemes csinálni, betartani, annak érdekében hogy a maximumot hozzam ki magamból (pl. mit egyek,mennyit,tanuljak-e még rögtön előtte,gyógyszerek stb.). Bármi amit vizsgák előtt csinálni szoktatok, érdekel :) köszönöm a válaszokat!