Lámpaláz ellen?

Hali

Nem sokára jön a szóbeli érettségi, és én nagyon lámpalázas vagyok. Sokat olvastam utána, de nem igazán találtam jó módszert.

Az írásbelinél egyáltalán nem izgultam, hiszen ott magam vagyok, vagyhogy mondjam :D

Az anyagot tudom, tehát ezzel nincs gond ( írásbelik is 80% osok bőven vannak ^-^)

Iskolában sokat gyakoroltuk ezt, hogy kiállsz, és mondod, angolul is húztunk tételeket, és beszéltél róla, de akkor is, remegtem, meg majdnem dadogtam:D

Magyarórán is tartottunk előadásokat ez miatt, meg hangos olvasást, de még ott is "féltem" xD

Nincs valami hatásos módszer erre, hogy ne izguljak/féljek ennyire ?:s