Kuzdosportolok, izgulas ellen mit lehet tenni?

Szia!Velem ez szereplés elött van ,és én meditálni,esetleg jógázni is lehet,de gondolom nyujtani szoktál meccs elött úgyhogy lehet hogy ez kocsit hülyèn hangzik majd...:

1.Csukd be a szemed!

2.Kezd el nyújtani lassan NAGYON lassan!

3.Közben kèpzeletben csak azt hogy hogyan fogsz nyerni,és hangosan lélegezz!

Lehet még azt is csinálni hogy megnézel egy csomő vicces képet/videt!

Kis adrenalin löket! Eszed ágába ne jusson elfojtani! Segít hogy jobban koncentrálj, kevésbé fájnak a bekapott ütések, gyorsabb leszel, jobb reakció idő..

Ez full természetes dolog. Ha már nem izgulsz 1-1 meccs előtt ajánlom hogy hagyd abba a küzdősportokat , mert ez csak akkor történik meg ( nem izgulás ) , ha nem érdekel az eredmény , tehát már leszarod a dolgot! Na ilyenkor lesz szar a teljesítmény :D