Hogyan vészeljem át a következő félévet?
A problémám a következő: borzaszó nehezen tudok órákon odafigyelni. Még ha érdekel is az anyag, maximum fél óra után lankad a figyelmem, elkezdek ficeregni, fel akarok állni, ki akarok menni. Imádom az egyetemet, de az órarendem már most borzalommal tölt el, pedig még félis sincs kitöltve. A szerdai napon katasztrófa: hiába van tele olyan órákkal, amik a kedvenceim, reggel tíztől este fél hétig bent kell maradnom. A tanórák másfél óráig tartanak. Ezt nem fogom kibírni.
Mivel könnyíthetném meg a dolgomat? Érdekelnek az előadások, nem akarok lógni, szeretem a szakomat - de szenvedést okoz bent ülni. Hogyan bírhatnám ki? Ti mit szoktatok csinálni ilyenkor? Van valami technika arra, hogy jobban oda tudjak figyelni?
válasza:1. Nagyon fontos, hogy eleget sportolj, legalább heti háromszor minimum 30 perc intenzív testmozgást végezz (szabad levegőn). Segít a koncentrálásban, a testi-lelki jólét fenntartásában, a fáradékonyság leküzdésében.
2. Minimum naponta 7-8 óra alvás.
3. Megfelelő szénhidrát- és fehérjefogyasztás. Előbbi az igazán lényeges a szellemi, odafigyelést igénylő munkáknál. Részesítsd előnyben a lassan felszívódó szénhidrátokat, amelyek nem lórúgásként emelik meg majd ejtik le a vércukorszintet. Kávé helyett érdemesebb teát fogyasztani.
4. Tanulási nap közben is igyekezz átmozgatni magad, menj sétálni, használd ki a pihenőidőket, szüneteket, váltogasd a tevékenységek típusát. Két nehéz elméleti előadás után nem az fog igazán kikapcsolni, ha elkezdesz olvasni, hanem ha beszélgetsz, valami aktív tevékenységet űzöl.
válasza: válasza:Jegyzetelj...
Nekem úgy könnyebb figyelni, ha csinálok vmit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!