Mi a legjobb stressz csökkentésre?

Talán igen, az esélytelenek nyugalma. Az elfogadás, elengedés, beletörődés.

Ma leszek 3. forgalmi vizsgára jelentve, nekem is kb semmi bajom a vezetéssel, ügyes vagyok, és órákon nem is vétek hibákat, mint amiken végül buktam.

És a vizsgabiztosokkal is kellemes csalódás ért, legalább nem érzem azt, hogy rettegnem kéne tőlük.

Én is nagyon stresszelek meg izgulok, tegnap is olyan hányingerem volt vizsga előtt,hogy azt hittem, majd valahova félre kell állnom vagy elhányom magam, és ezért bukok.

De csodával határos módon, amikor el kellett kezdeni vizsgázni, valami higgadtság, nyugalom szállt meg mindkét alkalommal. Úgy érzem, talán a rutin. Amit eddig szereztem. Segít erőt adni,hogy sikerülhet.

Aztán jött a nagy pofon, mert olyanok miatt buktam, amiért nem is aggódtam, még csak eszembe se jutott, hogy problémát okoz, vagy akár bukhatok ilyen miatt. Másodjára talán jogtalanul is buktattak. De már megtörtént. Belenyugodtam. Annyi pénzt befizettünk már, amennyit nem is gondoltunk, úgyhogy már azt is elengedtem. Sőt, még az is eszembe jutott,hogy 5× is megbukhatok, ilyen váratlan dolgok miatt, akár jogtalan, akár nem... aztán mehetek pávra. De hiszem,hogy nekem nincs baj a vezetésemmel és képes vagyok rá, alkalmas, és az oktatóm is így gondolja, és szerinte simán meg tudnám csinálni. De aztán beleavatkozik és bukás.

Úgy vagyok vele, majd valamikor meglesz. Lehet, hogy nagyon sokára...

Csak húzom a szám, amikor valakinek elsőnek sikerül.

Szóval,ha te is elengednéd, lehet nem stresszelsz annyit rajta. 🤷🏻‍♀️

#3

"de ameddig ekkora nyomás van rajtad ne is legyen jogsid. Mert ha már most "ennyitől" ennyire be vagy stresszelve, hogy remegsz és hibázol mi van, ha valakit be kell vinni a kórházba vagy hívnak hogy baj van és azonnal menned kell."

A vizsgastressz sokkal nagyobb. mint a friss sofőrök vezetési stressz-e. És az emberek többsége érzi, hogy ha megkapta a jogsit, attól még nyugodt környezetben tovább kell gyakorolnia, amíg jobb sofőr nem lesz.

A kórházbavitel stressze egészen más, mint a vezetés közben érzett stressz. Ha a kezdő önállóan és óvatosan megszerezte a gyakorlatot, egy más forrású stressztől nem fog visszaesni a vezetésben a 30-adik óra utáni szintre.

én előtte szopogattam egy cukorkát, az segít

egyébként szándékosan lasabban vezettem 5-10km/h-val az engedettnél, ez is sokat segített

"egyébként szándékosan lasabban vezettem 5-10km/h-val az engedettnél"

Ezért simán megbuktatnak.

"egyébként szándékosan lasabban vezettem 5-10km/h-val az engedettnél"

"Ezért simán megbuktatnak."

Igen. Előttem is ezért bukott egy lány