Kövéren terhesen?

Keményen fogyózni talán nem, de egészségesen étkezni mindig lehet. Nem kell elhinni ezt a sz.ar dumát, hogy kettő helyett eszel ezért úgy kell zabálni mint egy disznó, ez baromság. Étkezz egészségesen és hidd el jobban fogsz kinézni.

Ja és ne lepődj meg ha ezért lehülyéznek, nem tudom hányszor láttam már szép fitt kismamákat akik egészséges babát hoztak a világra de nem voltak kicsit se kövérek terhesség alatt, mégis minden sz.arnak elhordták őket az irigykedő dagadt mamák akik a gyerek születése után voltak 140 kilósak mert hát zabálni kell, kell az a gyereknek...lóf.szt kell, nem kell meghülyülni azért mert terhes vagy, rengeteg egészséges diéta van fenn a neten kifejezetten állapotos nőknek, már az is több mint a semmi, hidd el segiteni fog.

És? Nem kell tovább hízni a terhesség alatt és kész

Egyél egészségesen és járj el sportolni, úszás (első 2 trimeszterben), nordic walking, séta, túrázás még akkor is mehet, ha egyáltalán nem sportoltál eddig.

Ha van némi sport mögötted, akkor szobabringa, spinning

Keress fel wgy dietetikust az étrend miatt!

Klasszikus fogyókúra nem javasolt, de sportolni és egészségesen étkezni nyugodtan lehet. A 2 ember helyett való evésnek semmi alapja nincs, kb a 12. héttől lehet 200 kalóriával többet enni, de a baba úgyis elszívja ami neki kell.

Én is túlsúllyal kezdtem a terhességem, most 13 hetes vagyok és eddig 3 kg-t fogytam a rosszullétek miatt. Az orvosom szerint a fogyást vagy a súly stagnálását sokkal jobban tolerálja a baba anyagcseréje, mint a hízást.

Optimális esetben az anyuka egyébként is csak annyit hízik amennyi kb a szüléssel le is jön.

Szóval azért ez bőven odafigyelés kérdése is, viszont az önsanyargatást felejtsd el.

Kérdezd meg az orvost, hogy mi lenne ha a diabéteszesek 160 vagy 180g ch-s diétáját csinálnád.

Ez kiegyensúlyozott étrend, beviszel megfelelő mennyiségű tápanyagot, de nem éhezel. Így hízás se nagyon lesz.

a leírásod alapján nem is lehetsz annyira kövér, én 170 cm vagyok és 80 kg-osan kezdtem a terhességet. Most 15 hetes vagyok, és már meg lehet különböztetni, hogy a hasam az nem átlagos "kövér" has, hanem terhes pocak. Attól, hogy van rajtad néhány plussz kiló, még lehetsz csinos kismama. De az tény, hogy jobban oda kell figyelni ilyenkor a táplálkozásra.

(Ha gondolod, írj rám privátban, és próbáljunk együtt "nem hízni" terhesen, úgyis mindig fogyitársakat keresek magamnak :D)

6

170 centisen 80 kiló vagy annál több de, kövérség. Sok.