Állandó éhségérzet ellen mit lehet tenni? Még csak 9 hetes vagyok.

Én is elég sok plusszal kezdem, szóval igyekszem odafigyelni.

Ha éjjel nagyon éhes vagyok akkor eszek egy kis szelet sajtot, vagy egy paradicsomot. Vagy iszom egy pohár tejet. Mikor melyiket kívánom jobban. Nekem ennyi elég ahhoz hogy már ne érezzem magam éhesnek és aludni is tudjak tőle.

Első, nem ez nem így működik, főleg ha eleve valaki túlsúllyal kezdi a terhességet. A terhesség nem arról szól hogy hízódisznókká váljunk.

Kérdező, nekem olyanok váltok be, hogy ettem ropit, vagy savanyú cukorkát szopogattam, vagy igyal egy pohar vizet. Egyébként a gyümölcs meg éppen hogy hizlal mert tiszta cukor az egész, úgyhogy az nem jó alternatíva.

Én is túlsúllyal kezdtem, egyelőre mínuszban vagyok még.

A zöldség lenne a legjobb alternatíva egyébként. (Uborka, paprika stb)

A gyümölcsök nagyon cukrosak, mértékkel ajánlott csak fogyasztani. Most indul a dinnye szezon az talán jobb választás lenne.

Tartalmasabb lassú felszívódású szénhidrátokat válassz vacsorára, tovább kitart éjszaka. Éjjel esetleg egy kis sajt vagy pár szem mag (dió, mogyoró, kesudió...) nem segít?

22 hkm