Székrekedés ellen mit tudok tenni?

Sok-sok víz,séta,több rostos étel,nyers vagy párolt zöldség,gyümölcs,natúr gabonapelyhek,zabkorpa,aszalt szilva,sütőtök.

Szia! Az aszalt sárgabarack is jó.

Én kölest teszek kefírbe vagy joghurtba, vagy van az Aldiban nagyon finom 100%-os körtelé, - na, mire hazaértünk, pedigcsak 15 perc, már rohantam is wc-re... :-) Igaz majdnem az egész 1 litert megittam, ahogy kijöttünk a boltból...

Nekem egy napi paradicsomlé ivászat tett jót :) Ha nem ég a gyomrod és szereted, akkor próbáld ki.

ÉN terhesség elejétől küzdök a szorulással. Tapasztalat. Glicerin kúp, s attól fél perc múlva már van is széklet. (Nem szívódik fel, ki jön a kúp is egy az egyben.)Utánna pedig minden reggel egy dl Ferenc József keserű víz éhgyomorra. Ez tuti hat, legalább is nálam. Laevolac szirupot is próbáltam nálam semmi.Rost, és gyümölcsben gazdak étrendet, nem hatott semmit. Szilvalekváros buktától ált. szokott lenni széklet, de akkor megeszek egy fél tepsit, amiben több mint egy pohárnyi szilva lekvár van.