Tényleg ekkora baj h nem szedem rendszeresen a terhesvitamint?

Én pl csak folsavat, később D vitamint és magnéziumot szedtem, ráadásul kb csak "szemetet" eszek, a gyerekeim teljesen egészségesen születtek, pedig még GDM-em is lett mindkétszer.

Régen amikor nem volt terhesvitamin mi volt? Semmi

Szedtem, mert jót akartam magamnak és a gyerekemnek is. Egyébként leírnád a napi menüdet, hogy ezeket hogy viszed be a szervezetedbe naponta?

A (bétakarotin, retinol) 8000 NE (0.8 mg) 3600 NE

C (aszkorbinsav) 60 mg 100 mg

D3 (kolekalciferol) 400 NE (0,05mg) TERHESEN 800-1000ne 500 NE

E (tokoferol) 30 NE vagy 10 mg 15,0 mg

B1 (tiamin) 1,4 mg 1,60 mg

B2 (riboflavin) 1,6 mg 1,80 mg

B3 (nikotinamid vagy niacin) 18 mg 19,0 mg

B5 (pantoténsav) 6 mg? 10,0 mg

B6 (piridoxin) 2 mg 2,60 mg

B12 (cianokobalamin) 0,001 mg 0,004 mg

H (bitoin) 0,150 mg 0,20 mg

K1 0,08 mg

Kalcium 800 mg 125 mg

Vas 14 mg 60,0 mg

Cink 15 mg 7,50 mg

Folsav 0,8 mg 0,80 mg

Jód 0,15 mg

Magnézium 300 mg 100 mg

Foszfor 125 mg

Réz 1,4 mg 1,00 mg

Mangán 4 mg 1,00 mg

Króm 0,12 mg

molibdén 0,25 mg

szelén 0,08 mg

15-ös vagyok.

Gravidát és femibiont is szedtem, de nagyon rosszul voltam ezektől. Aztán elkezdtem a czeizelt, és attól semmi bajom nem volt. Abban csak a fontosabb vitaminok vannak, amikhez nehezennjut hozzá az ember.

Szoptatáskor probáltam a megmaradt gravidát szedni, de ugyan olyan rosszul voltam tőle.