Nem szedek terhes vitamint. Csak külön folsavat, magneziumot, vasat, kalciumot. Ki mennyit szed ezekből naponta? Hany mg szükséges? Linkeltem a kepet a vitaminokrol.

A femibion az terhesvitamin.

A kifejezetten folsavra az van írva, hogy folsav. A Femibion terhesvitamin. És azért a 12. hétig mondták, mert a 12. héttől van egy kicsit más összetételű Femibion.

A Femibion egyértelműen terhesvitamin. Én Dr. Czeizel magzatvédőt szedek, mellette pedig minden nap vasat írt fel az orvos, Neo-Ferro Folgammát, 2x1-et. Plusz magézium citrátot, napi 500 mg-ot, két részletben. A terhesvitamint a 14. héttől minden 2. nap szedem, orvosi javaslatra, valamint minden 2. nap D-vitamint 2000 NE-et. Ami minden nap megy, az a vas+ magnézium. Vagyis néz ki az egyik nap: magzatvédő vitamin, D-vitamin, vas (reggel+este), 250 mg magnézium reggel, majd este. A másik napon: vas (reggel+este), magnézium (reggel+este), valamint Omega 3 kapszula.

(Csak itt zárójelben jegyzek meg két dolgot, az egyik, hogy 500 mg magnézium citrátból összesen 70 mg magnézium tud felszívódni, ami a hatodát se éri el a várandós szükségletnek (450 mg/nap). A másik, hogy a kalciumot és magnéziumot pár órás eltéréssel javasolják bevenni, mert blokkolják egymás felszívódását.)

Kedves utolsó! Magnéziumok felszívódásával kapcsolatban: "bizonyos magnéziumsók hatékonyabban tudnak felszívódni, ilyen például a magnézium-laktát, a magnézium-citrát és a magnézium-orotát" ("Magnézium: nem mindegy, hogy milyen a felszívódás" c. cikkből)Gyógyszerész javaslatra szedek belőle kismamaként 500 mg-ot. 17 hetes vagyok, eddig még elég. Gondolom, érezni fogom, ha növelni kell. :-)

A vegyületeket, amikkel az adott ásványi anyagot felvesszük úgy lehet elképzelni mint egy szendvicset: csak egy bizonyos hányada a hatóanyag, a többi csak "kenyér, saláta meg csomagolás". És ahogy a szendvicsnél fontos, mennyi a sajt vagy a szalámi benne, itt is fontos neked, hogy mennyi benne a magnézium, mert konkrétan hidrogén, oxigén, szén stb. molekulákból köszönjük, de nekünk is van elég.

Kedves Ignis Subdialis! Nem vitatkozom, biztosan igazad van. Én nem számoltam a periódusos rendszerből....-)

Ne is szedj terhes vitamint. Nem kell tulzasba esni vitaminok teren se. En az elejen berescseppet szedtem napi ketszer, hozza beres C vitamin, plussz magneziumot es olykor omega 3at. En mindennap ettem es eszek zoldseget vagy gyumolcsot. Teljesen egeszseges vagyok en is es a magzat is. En nem toleralom a terhes vitaminokat. Ezek is csak nagyon jo reklam termekek h foloslegesen dobjak ki a penzt ra az anyukak. A regi idokben sem szedtek ilyeneket es egeszseges gyerekek szulettek. Nyilvan vannak sajnos beteg es nem beteg gyermekek, de teljes tevhit hogy ezek a terhesvitaminok valoban segitik a magzat helyes fejlodeset, hiszen a reklamokban is mindig ezt hangoztatjak hogy a baba helyes fejlodeset segiti...ahha...sogornom egeszvegig szedte a Gravidat, a kisfia megis epilepszias lett raadasul mar most kicsit kancsit. Az epilepsziat az agy nem megfelelo fejlodese okozza. Kerdem en. Hol is van annak a hiperszuper terhesvitaminnak a hatasa? :) sehol...mondom nyilvan vannak a terhesvitamint szedok kozt egeszseges gyermekek, de ugyanugy sajnos betegek.is...tehat ez nem lesz megfelelo biztositas arra h gyermeked egeszseges legyen akkor minek adnal.ki erte 7-8eket?? Raadasul a terhesvitaminokban egybe van zsufolva a rengeteg vitamin. Nemtud rendesen es hatekonyan felszivodni mivel sok vitamin egyszerre beszedese uti egymast. Inkabb vedd meg kulon a szukseges vitaminokat es azokat se egyszerre vedd be hanem a nap folyaman beosztva.