9 hetes terhes vagyok, álladóan csak ennék, már híztam is. Mit csináljak, terhességi szénhidrátdiéta?

Nekem is IRem van, pont a pozi teszt előtt hagytam abba a merckformint de inofolicot nyomom orvos javaslatara. Én nem akarok nagyon beleszolni de a chips az nem annyira karos foleg ha kicsi adagokat eszel, nekem a burgonyaszirom jott be most 8 hetesen mert mindentol hanyingerem van. Én is azt ajanlom hogy sokszor keveset egyel! Én ezeket eszem valtakozva 2 hete; hazikeksz, ropi, burgonyaszirom, teljes kiorlesű zsemle, krumpli. Minden mastol rosszul vagyok...de az első 3 honapban nem gaz ha nem taplalkozol valtozatosan mert addig a szikholyag taplalja a babat. Utana lesz fontos a gyumolcs meg zoldseg! A rosszul let utan gondolom könnyebb lesz;)

Én is 9 hetes vagyok, és én is híztam kb. 2 és fél kilót. Gyakran éhes vagyok, és gyakorlatilag bármit megeszek, ami az utamba kerül. Próbáltam magam kicsit visszafogni, de a szörnyű éhségérzet állandóan gyötör, és a gyümölcsök nem csökkentik azt. Szóval azt gondolom, hogy nem biztos, hogy szerencsés itt az elején még megvonni magunktól a kívánt táplálékokat. Persze, én is félek az elhízástól, de ha drasztikusan hízni kezdenék, majd a későbbi időszakra próbálom időzíteni a diétát. Majd tavasszal talán, amikor a hideg miatt sem kell plusz energiabevitel. Én például ha nem eszem magam majdhogynem "degeszre", olyankor folyton fázom. Hááát, ennyi..-

Semmi egydologra osszpontosito dieta! A babanak es a mamanak minden tapanyagra szuksege van most a normalis fejlodeshez. Ami alap dieta, az az hogy ne nassolj hizlalo kajakat este 6utan, csereld le a feher kenyeret rozs v teljes kiorlesu kenyerre, de ne ezt se edd mindennap vagy ha eszel is ne 2 franciapiritost hanem mondjuk 1et... A tesztat durum tesztabol csinald. Mindent ehetsz de inkabb sokszor keveset mint hogy kevesszer sokat. Igy nemfog emejegni nem lesz sok a savad se. Sok vizet fogyassz. Semmi szenhidrat dieta! Itt vagyok peldanak. 4 napig nem ettem kenyeret de semmilyet inkabb zabkasat meg zoldseg gyumolcs stb. A vege az lett h az 5ik napon ment a hasam egesz delelott. A hasmenes karos a mamara es a babara nezve is mivel nagyon sok vizet veszitesz es tapanyagot! Szoval lehet enni de mertekkel