Ti mennyire tudok vigyázni, hogy ne emeljetek nehezet? Van, hogy elkerülhetetlen, vagy esetleg megfeledkeztek magatokról és felemeltek valami nem túl könnyü dolgot?

Szia

Mivel en elotte nagyon sokat emelgettem , en nem kimeltem annyira magam. Csak a nagy sulyok eseten. Azert par kilotol nem ijedtem meg. Csak nem pakolasztam olyan gyorsan es sokaig egy huzamban. Hanem lassan ovatosan. Apránkènt

Én is sokat emeltem a melóban, így nem mondanám h teljesrn kíméltem volna magam.

Jól is voltam így nem is mindig gondoltam arra hogy jajj most ezt nem szabad.

Hát a mosógépet nem cipeltem fel a lakásba, meg bútort sem pakoltam egyik szobából a másikba, ezt meghagytam a fiúknak.

De pl. két jól megrakott bevásárlószatyorral simán mászkáltam.

15-20 kiló még nem gáz, egészséges terhesség esetén.

Nem a súly a probléma, hanem az, hogy ahhoz hogy tudjanak tágulni a méhet tartó szalagok, a szervezet termel egy hormont. Viszont emiatt az összes szalagja lazább a kismamának. Veszélyben van a boka, a térd a derék. Sokkal könnyebb kificamítania magát terhesen, mint egyébként. Ha nehéz súlyokat emel, akkor ez a veszély fokozódik. Viszont ha ügyel a megfelelő tartásra emeléskor, akkor az megint kevésbé veszélyes.

Aki pedig egy nagyobb kisgyereket emelget, az kezdettől szokja, így a szervezetnek könnyebb, mintha 30 hetesen megemelne valamit hirtelen...

Én mindig éreztem hogy mi az amit bírok, és mi az, amit már nem.

Nekem egy kicsit nehéz mert van egy "nagy" 2 éves kislányom aki 13 kg és hát..kell-kell emelni...

A durvább az a karácsonyi bevásárló körutunk volt.

Babakocsistól emeltem a gyereket a 3-4-5 fokos lépcsön fel. kb a 10 üzletből 1 nő segített.

Szerencsére nincsen semmi gond:)

11hkm