8hetes terhes vagyok, kocogás ártalmas lehet? Sosem jártam el futni, utáltam de most nagyon jol esik.

Ne most kezdd el, még szép lassan is. Hideg van, a légzéstechnika sem mindegy. Azt szokták mondani a szakemberek, hogy nem ilyenkor kell valamit elkezdeni, a megszokott sporttevékenységeket érdemes folytatni. Én inkább sétálnék.

Ilyenkor nem jó újat kezdeni

Futni kimondottan nem ajánlott terhesen. Elkezdeni meg pláne nem lehet.

Az első trimeszterben egyáltalán nem ajánlott a kocogás, az sem szokta csinálni, aki mindennap kocog. Semmiképpen sem kezdeném el most, sportolj mást, ami nem jár rázkódással, pl. torna (de nem step aerobic, az ugyanúgy árt, mint a futás).

Én kérdeztem az orvosomtól, hogy szabad-e, mert nagyon hízásnak indultam és azt tanácsolta, hogy inkább hosszabbbtávokat sétáljak, de mivel eddig nem futottam rendszeresen, csak alkalmanként, ezért most nem ajánlotta ezt elkezdeni. Tudom, nehéz, mert nekem is kedvem lenne hozzá, jól esne, de hideg is van, szmogriasztás is van, szóval nem szerencsés.