Hogyan csináljam, hogy ne hízzak meg túlságosan?

szia!!

én úgy csinálom, hogy délelőtt 2x eszek, többet, rendesen ebédelek, aztán délután sok sok zöldség és gyümölcs. esténként nem eszem, de nem is vagyok éhes. ha pedig igen, akkor kenyér nélkül eszek vmit. most 32 hetes vagyok és 8-9 kg-t híztam, nagyon jól érzem magam a bőrömben és a sok vitamintól a babó is szép nagy :)

boldog pocakoskodást!!

Próbálj minél több gyümölcsöt, zöldséget enni. Pl. salátákat. Vagy o%-os tejtermékeket. Persze azért emellett egyél normális kajcsikat is, hisz szüksége van azokra is a kicsinek, de ha épp csak úgy nasiznál, vagy rád jön az evéskényszer, akkor ne üres kalóriákat fogyassz, hanem pl. gyümölcsöket, amikkel csak jót teszel magadnak és a kicsinek is.

Ha kerülöd az üres kalóriákat, akkor nem lesz semmi baj, normális ütemben fog haladni a hízásod.

23 hetes kismama

Szia.Én úgy csinálom,hogy sok gyümit eszek,persze azt is métékkel szabad,mert a gyümi.cukor :)Én az elejátől fogva csak vizet iszok,de nem is vonok meg semmit,amit megkívánok azt általában eszek is,persze mértékkel...Eddig jó,remélem már marad is igy :)8kg-ot híztam és a 36.dik hétben vagyok...

Minden jót,boldog babavárást:)