Terhese mit lehet csinálni a vizsgaidőszakban éberségre?

9-10 óra alvás amúgy sem árt, mert fáradtan kevésbé hatékony a tanulás.

Kávét ihatsz, csak ne fél litert.

Amúgy hideg vizes arcmosás, jó nagy séta a hideg levegőn, ezek is sokat segítenek.

Mozogj, ez terhesség nélkül is igaz, mert az beindítja a vérkeringést és az agy is kap belőle.

Nem tudom, hogy hány hetes vagy, ha még az álomkóros korszakban (első trimeszter), akkor én a korai fekvést csináltam. Én dolgoztam és a disszertációmat írtam, este 8-kor feküdtem, aludtam 9 órát, aztán reggel friss voltam.

Eszegettem, fél óránként felálltam, odébb mentem.

Járkálni kell, hogy mozogjanak az izmaid. Ha későbbi trimeszteres vagy, akkor is fontos a járkálás, hogy ne ülj egész nap és terheld a méhedet.

Nyiss szerintem is gyakran ablakot, csak meg ne fázz, ugorj le a boltba, igyál kávét, csak tényleg ne fél litert.

Engem a cukor is felturbóz, ezért pl. szoktam szárított barackot venni a boltban, és azt rágcsálom tanulás közben.

Sikeres államvizsgát kívánok!!! nekem volt 3 is annak idején, nem sírom vissza őket:)

31hkm