Meg nem nagy pocakos kismamak, Ti mit sportoltok?

Első terhességnél kismama tornákat csináltam (Réka, Alexandra) + ellipszis tréner. Még a szülés előtti napon is tornáztam. Szülés után 6 héttel már újra.

Megint terhes vagyok, még csak első trimeszterben járok, eléggé álmos vagyok és hányingerem van, így csak néha ellipszisezek. De ha betöltöm a 12.hetet, és elmúlnak a rossz tünetek, újra kismama tornázok majd.

Mielőtt ezerrel nekiállsz bármelyik tornás videónak, győződj meg arról, hogy egyáltalán mozoghatsz. Sajnos én is beszereztem minden félét az elején, aztán kiderült hogy TILOS minden nemű sport, mert nagy a vetélés kockázata. Így aztán van olyan amit ki se bontottam. Amennyiben szabad a pálya, beszélj dokiddal, védőnővel, hogy ő mit ajánl. Vannak helyek, ahol alapból van Kismama torna (arra is nagyon akartam volna menni), ott legalább megismerkedhetsz más kismamákkal is.

De ahogy Réka is mondja a kaziján, mindenképp konzultálj dokival.