Mivel tudom segíteni a tágulást?

Sajnos semmivel, még az orvosnak is ritkán sikerül.

Én légzéstechnikával nagyon jól rá tudtam segíteni. A kismamatornán tanultuk... nagyon nagyon sok óra vajúdás után eszembe jutott, hogy bakker fél évig tanultam a vajúdólégzést, a doki fél óra múlva megnézett és indult a szülés (100%, hogy ez segített!). Akkor már tudtam, hogy a kitolólégzés is kell, hogy menjen 3 (!!) tolásra, kb 35 mp alatt kibújt a kisbabám. Nagyon ajánlom a helyes légzést!!!

Ami nekem a harmadiknál bevált (az első kettőnél nem voltam ilyen tudatos): Minden fájást befogadni, elfogadni, hagyni hogy átmenjen rajtad. Nyitott szájjal, kisóhajtva a levegőt, akár énekelve-dúdolva kísérni amíg el nem múlik. Biztosan van összefüggés a száj és a méhszáj lazasága között, az anya nyugodtsága vagy görcsössége nagyban befolyásolja a lenti izmok görcsösségét, vagy ellazulását.

Kedves 2-es. Engem is nagyon érdekelne a helyes légzés. Megtennéd, hogy nekem is elküldöd a mailt?

Azt meg főleg nem tudod siettetni. 1es

Fűszeres ételek...lépcsőzés....szex.... tapasztalatom nincs benne, de ilyeneket szoktak javasolni