Mi ez a sok "tiltólistás" kaja? Fénnyel kellene táplálkozni, vagy mi?

Első babámat várom, még az elején vagyok. Próbáltam utánajárni, hogy mit lehet enni és mit nem, de hát az agyam eldobom attól, amiket olvasok, ha mindent betartana az ember, kb. semmit nem ehetne. Jó, van benne, ami ésszerű, például a nyers tojás, nyers hús, penészes sajt, meg ugye ne igyon az ember alkoholt nyilván, én kávézni se kávézok, de olyanok vannak, hogy csak lesek. Ne egyek felvágottat, virslit, szalámit, májkrémet (mégis mit tegyek abba a nyomorult szendvicsbe???), ilyen halat lehet, de olyat már nem, ne igyál üdítőket, mert jajj, mi van benne, csak a víz jó, ne teázz, ne egyél péksütiket, vörös húst, még az sem mindegy, hogy milyen gyümölcsöt eszik az ember, merthogy cukor van benne. És ez még csak a töredéke annak, amit olvastam, ennyi jutott eszembe. Aki mindezt betartja, mégis mit eszik? Csirkemellet salátával 9 hónapon át? Nyugtassatok meg, hogy ennek a háromnegyede baromság, és egyszerű riogatás. Vagy tényleg minden kajától félni kéne?